Nemokamų treniruočių žemėlapis

Mėgėjai, panorę ne tik tinkamai pasiruošti „Danske Bank Vilniaus maratonui“, bet ir siekti asmeninių pergalių šiemet turi galimybę tai padaryti prisijungę prie profesionalių bėgimo klubų. Specialiai jubiliejiniam maratonui Vilniuje – bėgimo klubai atveria duris, o treneriai dalinasi patirtimi nemokamai.

Kaip viskas vyksta?

Žemiau surašyti bėgimo klubai, kuriuose visą vasarą galima treniruotis nemokamai. Tereikia išsirinkti klubą, kurio vertybės, treniruočių grafikas ir vieta Jums yra tinkamiausia. Kiekvienas bėgikas individualiai sukontaktuoja su bėgimo klubu. Atsižvelgdami į motyvaciją ir norinčiųjų skaičių, treneriai pakviečia tinkamiausius kandidatus, kuriems padeda nemokamai pasiruošti pasirinktai distancijai „Danske Bank Vilniaus maratone“ rugsėjo 9 d.

Kviečiame išsirinkti sau tinkamiausią bėgimo klubą ir susitarti asmeniškai dėl nemokamų treniruočių.

 

BĖGIMO KLUBAI kviečiantys į profesionalias treniruotes su treneriais

 

  1. F.O.C.U.S. running

F.O.C.U.S. running – vidutinių ir ilgų distancijų (pusės maratono bei maratono) bėgikus neprofesionalus treniruojantis ir vienijantis klubas. Rezultatų padeda siekti net trys bėgimo treneriai – tarp jų ir nacionalinis maratono rekordininkas Česlovas Kundrotas, šiuo metu treniruojantis ne tik mus, bet ir greičiausią Lietuvos maratono bėgikę Dianą Lobačevskę.

Treneris: Česlovas Kundrotas ir Rimas Slapšys
Treniruočių adresas: „Vingio“ stadionas Vingio parke, Vilnius
Treniruočių tvarkaraštis: antradieniais ir ketvirtadieniais – 18val., šeštadieniais – 10val.
Kokio bėgiko klubas laukia: Bėgti gali kiekvienas – svarbiausia noras tobulėti.
Klubas nemokamai padės pasiruošti: Galime priimti iki 30 maratono ir pusmaratonio distancijai besiruošiančių bėgikų.

Susisiekite:
El.paštas: info@focusclub.lt
Facebook: https://www.facebook.com/FOCUS-club-599184800096129/
Svetainė: http://focusclub.lt/

 

 

  1. VOLVERE RUN

Jeigu tu esi patyręs ar pradedantysis bėgikas ir tau atsibodo bėgioti vienam, kviečiame Jus prisijungti prie mūsų sportuoti kartu su treneriu Vitalijumi Kozlovu.

Treneris: Vitalij Kozlov
Treniruočių adresas: M. K. Čiurlionio g. 112, Vilnius
Treniruočių tvarkaraštis: Pirmadieniais, trečiadieniais, penktadieniais nuo 19val. iki 21val.
Kokio bėgiko klubas laukia: pasiryžusio pasiekti išsikeltus tikslus. Laukia bazinis darbas + specialus darbas: organizuojamos aerobinio, anaerobinio bei mišraus darbo treniruotes. Dėmesys skiriamas bendram fiziniam parengimui.
Klubas nemokamai padės pasiruošti:

  • 1-2 bėgikams 4,2k distancijai
  • 3-5 bėgikams 10 km distancijai
  • 6-9 bėgikams pusmaratonio distancijai
  • Maratono distancijai besiruošiantiems bėgikams.

Susisiekite:
El.paštas: volvererun@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/volvererun/
Svetainė: http://volvererun.lt/

 

  1. MILLION STEPS

Tai bėgimo klubas-mokykla vienija bėgimo mėgėjus ir organizuoja treniruotes pradedantiesiems ir profesionalams. Klubo tikslas, treniruojantis kartu su treneriais, tris kart olimpinių žaidynių dalyviu Tadu Šuškevičiumi ir profesionaliu maratonininku Ignu Brasevičiumi, pasiekti kiekvieno nario užsibrėžtų asmeninių tikslų.

Treneris: Ignas Brasevičius ir Tadas Šuškevičius
Treniruočių adresas: Vingio parkas, Vilnius
Treniruočių tvarkaraštis: Pirmadieniais ir trečiadieniais 19:00,
Kokio bėgiko klubas laukia: Į treniruotes gali prisijungti pradedantieji bėgikai ir profesionalai.
Klubas nemokamai padės pasiruošti:
kiekvienai distancijai galime priimti nuo 1 iki 2 žmonių (Maratonui 1-2 žm., pusmaratoniui 1-2 žm., 10 km 1-2 žm., 4,2 km 1-2 žm.), iš viso iki 8 žmonių grupė.

Susisiekite:
Facebook: https://www.facebook.com/millionstepsrunning/
Instagram: https://www.instagram.com/millionsteps_runners/
Telefonas: +37060165995

 

  1. NEKO RUNNERS

Tai bėgimo klubas, kurio filosofija ir vertybės paremtos atsidavimu ir nuoširdžiu užsibrėžtų tikslų siekimu. Mus vienija noras tobulėti, protingai treniruotis ir būti motyvuotoje bendruomenėje ir džiaugtis pasiektais rezultatais.

Treneris: Dalius Pavliukovičius
Treniruočių adresas: Vingio parke, Vilnius
Treniruočių tvarkaraštis: Antradieniais ir ketvirtadieniais 19 val.
Ko tikėtis iš treniruočių: Klubas laukia panašių į save: stiprios dedikacijos ir atsakingo nuoširdaus darbo nebijančių žmonių, norinčių įveikti maratoną Vilniuje ir pasiekti geriausią asmeninį laiką.
Klubas nemokamai padės pasiruošti: 2-3 maratono distancijoje savo asmeninio rezultato ketinantiems siekti bėgikams.

Susisiekite:
Facebook: https://www.facebook.com/nekorunners/
Instagram: https://www.instagram.com/nekorunners/

 

  1. VILNIAUS BĖGIMO KLUBAS

Tai bėgimo klubas, kuriame renkasi stipri bendruomenė – žmonės, kurie nori sportuoti, sveikai gyventi, atrasti dalyvavimo varžybose džiaugsmą ir siekti asmeninių rezultatų.

 

Treneris: Karolis Urbelionis
Treniruočių adresas: Vingio parkas, Vilnius
Treniruočių tvarkaraštis: Pirmadieniais, trečiadieniais penktadieniais 18.30 val.Treniruočių renginiai: Birželio 9, liepos 14, Rugpjūčio 11, 10 val.
Ko tikėtis iš treniruočių: Sudaromas individualus treniruočių planas.
Klubas nemokamai padės pasiruošti:
Trims 10km ir pusmaratonio patirtį jau turintiems bėgikams, kurie šių metų rugsėjį sieks įveikti pirmąjį maratoną. Toks bėgikas jau šiuo metu turėtų būti fiziškai pasirengęs įveikti pusės maratono distanciją. Klubas atsirinks 3 norinčiuosius ir iki pat rugsėjo nemokamai ruoš maratono distancijai.
Visi kiti bėgikai, norintys išbandyti Vilniaus bėgimo klubo treniruotes, tai gali padaryti nemokamai – pirmoji treniruotė nieko nekainuoja.

Susisiekite:
Facebook: https://www.facebook.com/vilniausbegimoklubas/
Instagram: https://www.instagram.com/vilniausbegimoklubas/?hl=en

 

BĖGIMO KLUBAI buriantys į bendruomenes

 

  1. ŠVIESOS KARIAI

Jau 14 metų gyvuojantis bėgikų klubas. Klubo nariai nuolat bėgioja ilgus nuotolius.
Du kartus per savaitę (antradieniais 9 val. ryto, sekmadieniais 8 val. ryto) bėgame pagal Nerį nuo Seimo Tilto iki Trinapolio Vienuolyno ir atgal, viso 18 km, prisijungti ir palikti bėgimą galima bet kurioje vietoje.

Treneris: Trenerio nėra, tiesiog bėgama su mumis, tempas lėtas, tad laisvai galima kalbėtis.
Treniruočių adresas: Prie Senasis Žvėryno Tiltas prie Seimo.
Treniruočių tvarkaraštis: Antradieniais 9 val. ryte. Sekmadieniais 8 val. ryte.
Kokio bėgiko klubas laukia: Žmogus jau turėtų nubėgti bent 10 km. Nors griežtų apribojimų nėra. Bendravimas su mūsų klubiečiais padės pasiruošti maratono ar pusmaratonio iššūkiui psichologiškai ir, esu tikras, kad nuolat su mumis bėgiojantis žmogus maratoną tikrai įveiks 🙂
Klubas nemokamai padės pasiruošti:

  • 1-2 bėgikams 4,2k distancijai
  • 3-5 bėgikams 10 km distancijai
  • 6-9 bėgikams pusmaratonio distancijai
  • Maratono distancijai besiruošiantiems bėgikams.

Susisiekite:
El.paštas: info@sviesoskariai.lt
Facebook: https://www.facebook.com/sviesoskariai/
Svetainė: http://www.sviesoskariai.lt/lt/klubo-treniruotes/
Tel. nr. +37067204744 (Giedrius)

 

  1. CAPITAL RUNNERS VILNIUS

Miesto bėgikai, propaguojantys kūno-kultūrą – smagų bėgimą mieste su kultūrine pažintimi. Kiekvieną trečiadienį 18.30 val. renkamės skirtingose Vilniaus miesto vietose, bėgame drauge pasirinktoje greičio grupėje, o vėliau susitinkame su įdomiais žmonėmis, lankomės išskirtinėse vietose ir kaskart sužinome ką nors naujo.

Treneris: Tai socialinis bėgimas, skirtas atsipalaidavimui ar bėgimui su išskirtine bendruomene. Komandoje gausu bėgikų, įveikusių nevieną ir ne du maratonus, kopiančių ant nugalėtojų pakylos ir trumpesnių distancijų varžybose.
Treniruočių adresas: Kaskart vis kitoje vietoje.
Treniruočių tvarkaraštis: Trenčiadieniais 18.30 val.
Kokio bėgiko klubas laukia: Visų, kurie nori pasi-kūno-kultūrinti – pabėgioti ir pamatyti ką nors naujo.
Klubas nemokamai padės pasiruošti:
Trečiadienį atsipalaidavimo bėgimui ar greitesniam 5-7 km distancijos įveikimui.

Susisiekite:
Facebook: https://www.facebook.com/capitalrunners
Instagram: https://www.instagram.com/capitalrunners
Svetainė: http://capitalrunners.lt/lt/

 

  1. BĖGIMO KLUBAS

Esame įvairių žmonių bendruomenė, kurią jungia noras bėgti, sportuoti.

Treneris: Esame bendruomenė bėgimą mėgstančių žmonių. Trenerių neturime, bet bėgiojame kartu. Tiesiog jungiamės ir bėgame!
Treniruočių adresas: Susitinkame bėgioti Marijampolėje, Klaipėdoje, Plungėje, Kaune, Karmėlavoje, Šiauliuose, Panevėžyje, Jonavoje, Vilniuje.
Treniruočių tvarkaraštis: Kiekvieno miesto bėgikai renkasi skirtingu laiku ir vietose. Dažniausiai renkamės antradieniais, bet vietą ir laiką kaitaliojame. Pasitikslinkite susisiekę.
Kokio bėgiko klubas laukia: Tiesiog užsidėk kedukus ir ateik!
Klubas nemokamai padės pasiruošti:
Bėgioti kartu laukiami įvairias distancijas ketinantis įveikti žmonės.

Susisiekite:
Facebook: www.facebook.com/Begimo-Klubas-678964748826406/
Instagram: https://www.instagram.com/begimoklubas_/?hl=en

 

Bėgimo klubai, norintys ir galintys padėti mėgams pasiruošti, kviečiami susisiekti su „Danske Bank Vilniaus maratono“ organizatoriais el. paštu giedre@vilniausmaratonas.lt

Patiko? Pasidalinkite!