Svarbioji diena
Nors varžybų diena – viso sezono pastangų rezultatas, vis dėlto ji turi būti suplanuota iki menkiausių smulkmenų, kad niekas nesutrukdytų parodyti geriausią savo rezultatą. Trys … Skaityti daugiau
VARŽYBŲ DIENA
Kam reikalingi ritualai?
Sportininkų prietarai dažnai palydimi atlaidžių šypsenų, tačiau jie iš tiesų turi ir racionalų pagrindą. Elitiniai pasaulio bėgikai dažnai sulaukia klausimo, ar prieš varžybas jie laikosi … Skaityti daugiau
Po iššūkių
Atsigavimas po varžybų svarbus lygiai tiek, kiek pasiruošimas joms. Sporto medicinos gydytojas dr. Gediminas Tankevičius teigia, kad ir entuziastams privalu į bėgimą žvelgti profesionaliai: pasirūpinti … Skaityti daugiau
Greitesnis atsistatymas
Po itin intensyvių treniruočių organizmui visiškai atsistatyti reikia 2–3 dienų. Po varžybų atsistatymo laikotarpis gali būti dar ilgesnis. Norint jį sutrumpinti ir anksčiau grįžti prie … Skaityti daugiau